Manfaat kacang tanah untuk kecantikan dan kesehatan

Posted on

Kacang tanah termasuk kedalam jenis tanaman polong-polongan yang ternyata bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan kita. Tentunya semua orang mengenal kacang tanah ini yang dapat diolah menjadi makanan yang memiliki rasa gurih, lezat dan nikmat. Selain itu, kacang tanah dipercaya kaya akan nutrisi serta sangat dipercaya bermanfaat untuk kesehatan. Dengan begitu, Manfaat kacang tanah bisa untuk kesehatan dan kecantikan.

Ukurannya yang kecil ini memiliki nutrisi yang sangat besar bagi tubuh, merupakan sumber protein dan antioksidan yang baik. Inilah alasan mengapa kacang tanah sangat baik bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat kacang tanah untuk kesehatan dan kecantikan? Terus simak ulasan yang telah saya tulis dibawah.

Beberapa manfaat kacang tanah

Manfaat kacang tanah untuk kecantikan dan kesehatan

Ada beberapa manfaat kacang tanah yang berpengaruh baik bagi kesehatan dan penampilan kita, berikut penjelasannya:

Kandungan nutrisi

Kacang tanah mampu menangkal kemunculan berbagai penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, Risiko mengidap penyakit kandung empedu dan kanker, bahkan dapat menurunkan tekanan darah.

Hal ini dikarenakan kacang tanah memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh. Kandungan baik itu seperti Vitamin B6, Vitamin E, Magnesium, Asam folat, Asam pantotenat, Thiamine, Fosfor, Kalium, Seng, Besi, Tembaga, Mangan, dan Selenium.

Mengurangi depresi

Depresi memiliki beberapa pemicu mulai dari faktor genetik, perubahan hormon atau paparan serta gangguan neurologis yang disebabkan oleh bahan kimia diotak. Kemunculan epresi dapat dipengaruhi oleh produksi serotonin.

Kacang tanah menganfung triptofan asam amino. Kandungan tersebut mampu memberikan pembentukan serotonin, sehingga dapat membantu dalam membentuk suasana hati yang positif.

Meningkatkan memori

Kacang tanah diyakini dapat mengingkatkan memori, Hal ini dipercaya karena adanya kandungan niacin dan resveratol yang dapat melancarkan sirkulasi peredaran darah ke otak, sehingga dapat menguatkan ingatan.

Disisi lain, kacang dapat meningkatkan konsentrasi serta memberikan tirur yang lebih nyaman dan nyenyak, cocok untuk orang yang memiliki gangguan dalam tidur.

Mencegah penyakit jantung

Dengan mengkonsumsinya secara teratur akan membuat anda terhindar dari penyakit jantung. Kacang tanah mengandung asam oleat yang baik untuk merawat jantung, karena dapat menurunkan resiko kardiovaskkuler yang menjadikan terjadinya penyakit jantung koroner. Disajikan dengan cara direbus atau dikukus sangat baik untuk menjaga kandungan yang bermanfaat didalamnya dibandingkan dengan digoreng.

Mencegah resiko kanker perut

Kacang tanah juga dapat mencegah resiko kanker perut, karena kacang tanah mengandung Polifenolik dan antioksidan. Nutrisi tersebut dipercaya dapapt mengurangi produksi karsinogenik nitroud amina penyebab utama tumbuhnya sel kanker di perut.

Menurunkan kolesterol

kacang tanah mengandung asam lemak yang tak jenuh yang cukup tinggi. Beberapa peneliti menyebutkan bahwa kacang tanah mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh. Karena asam lemak yang cukup tinggi, kacang tanah dinyatakan dapat mencegah penyakit jantung koroner.

Mencegah resiko stroke

Stroke dapat dicegah dengan meningkatkan produksi oksida nitrat. Kacang tanah mampu meningkatkan produksi oksida nitrat. Hal ini dikarenakan karena kacang tanah mengandung Antioksidan dan resvreratrol yang berperan dalam meningkatkan produksi oksida nitrat.

Mengurangi resiko batu empedu

Kacang tanah dalam bentuk alami ataupun dalam bentuk selai mampu mengurangi resiko batu empedu. Selain itu, kacang tanah juga mampu mencegah berbagai infeksi kantung empedu dan hati.

Meningkatkan kesuburan

Mengkonsumsi kacang tanah mampu meningkatkan fertilitas. Konsumsi kacang saat merencanakan kehamilan sebanyak 100 gram perhari dapat meningkatkan kemungkinan kehamilan.

Pada masa kehamilan, kacang juga bermanfaat dalam merawat janin. Yaitu pada kandungan asam folatnya yang dapat mendukung perkembangan otak dan saraf janin

Mencegah keriput

Selain dapat bermanfaat untuk kesehatan, ternyata kacang tanah juga berguna untuk merawat kulit, salah satunya mencegah keriput. Kandungan Vitamin E nya bantu mengurangi garis halus serta keritan pada kulit. Kancang tanah juga mengandung riboflavin dan Vitamin B yang membuat kulit lebih bersinar.

Anti-Aging

Penelitian yang menunjukan terdapat molekul antiviral resveratrol yang tinggi yang dapat melawan proses penuaan.

Antiviral resveratrol dapat mengurangi radikal bebas dan mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV. Selain itu, resveratrol ini juga dapat menghambat perkembangan tumor serta kanker kulit.

Itulah beberapa Manfaat kacang tanah untuk kecantikan dan kesehatan, semoga ulasan diatas bermanfaat untuk kita semua 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *