Cara Diet Dengan Singkong

Posted on

Cara Diet Dengan Singkong – singkong termasuk dalam keluarga umbi-umbian yang tumbuh subur didaerah tropis bernama latin Manihot Uttilisima. Termasuk di indonesia, pertumbuhannya sangat pesat.

Pohon singkong memiliki ciri batang yang ramping dan memiliki daun menyerupai daun pepaya dalam versi kecil dan dapat dimakan sebagai lalap-lalapan. Pada akar nya terdapat umbi yang dapat di makan dan diolah menjadi berbagai macam olahan makanan.

berikut adalah Cara Untuk Diet Dengan Mengkonsumsi Singkong

Cara Untuk Diet Dengan Mengkonsumsi Singkong

Selain umbi dan daunnya bisa dimakan, batang nya juga dapat beregenerasi hanya dengan meancapkannya kedalam tanah. Umbi dapat dimakan bila telah diolah menjadi bentuk yang layak dimakan. Berikut adalah Cara Untuk Diet Dengan Mengkonsumsi Singkong.

Direbus

Singkong dapat dijadikan makanan untuk mereka yang sedang melakukan program diet. Dengan cara merebus singkong, singkong dapat menggantikan nasi, bahkan dapat lebih unggul dari nasi. Karena dalam singkong terdapat harbohidrat yang kompleks, yang membuat anda merasakan kenyang lebih daripada nasi.

Sahur pun anda bisa menggunakan singkong agar kuat menahan lapar hingga waktu buka tiba. Cara mengolahnya yaitu pertama siapkan beberapa singkong yang telah di kupas kulitnya. Bersihkan singkong tersebut dengan air bersih. Potong jadi beberapa bagian dan rebus lah singkong.

Olahan Tepung Singkong

Makanan dari tepung singkong juga dapat dijadikan makanan pokok anda. Makanan yang dapat diolah dari tepung singkong ini sudah banyak dijual di warung-warung sekitar kita. Sebagai contoh makanan nya yaitu tiwul, gethuk, lemet, lambang sari, dan lain sebagainya.

Olahan makanan dari tepung singkong ini selain sebagai makanan untuk diet juga rasanya enak. Jadi diet akan terasa enak dengan olahan makanan dari tepung singkong ini, namun pilih lah yang mengandung rendah minyak lemak.

Singkong goreng

Semua orang yang sedang melakukan diet pastinya rindu dengan goreng-gorengan, karena batasan untuk makanan berminyak. Sebenarnya anda bisa menggoreng singkong untuk menjadikannya cemilan meskipun tidak terlalu baik untuk diet. Itu juga tergantung sering atau tidak nya kita mengkonsumsi singkong goreng.

Kandungan yang terdapat pada singkong

  • Kalsium
  • Magnesium
  • Fosfor
  • Sodium
  • Seng
  • Mangan
  • Selenium
  • Thiamin
  • Potasium
  • Riboflavin
  • Niacin
  • Kolin
  • Float

Masing-masing memiliki manfaat untuk tubuh kita mulai dari pencernaan hingga ke tulang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *